このWSでは、陰陽ヨガをひとつの流れとして丁寧に味わっていきます。
アクティブなフローで身体への意識を高めるところから始まり、呼吸と動きのつながりを感じながら、自分自身へと集中を深めていきます。
徐々に陰ヨガの静かなフローへ移り変わる中で、身体の奥にある微細な感覚や内なる流れへと意識を向けていきます。
クラスの最後はヨガニドラーで深い休息へと入り、内なる自分へ還る旅へ向かいましょう。

【開催日時】
8月16日(日) 10時〜12時
【会場】
ヨガサラスワティ
【講師】
Ayako
【参加費】
4,000円